Aplicativo: My Fitness Pal

Desde que estou com um celular com android (sim, até umas 3 semanas atrás meu celular não tinha android, nem wifi, nem vida, mas tinha TV =)) eu já instalei, testei e desinstalei vários aplicativos. Além dos básicos (whatsapp, pou, instagram, entre outros) um que eu queria muito testar era um contador de calorias.

O My Fitness Pal é um contador de calorias. Primeiro você registra uma conta, coloca peso, altura, idade, sexo e sua meta: ganhar, manter ou perder peso, e a quantidade prevista por semana. Depois ele faz cálculos nutricionais (faz o tmb e depois o get, nutricionistas entenderão) e te indica uma quantidade apropriada de kcalorias para consumir no dia. Isso varia de pessoa para pessoa.

Além disso, ele permite você contar as calorias. Por exemplo, quando consumir um produto é só procurar na lista um que se encaixe melhor, e se não achar basta adicionar ele, olhando na tabela nutricional. Além disso, se for um produto industrializado pode tentar buscar pelo código de barras, facilitando muito o processo. E não se preocupe com receitas, você coloca as quantidades e os ingrediente e ele calcula pra você. É muito fácil.

Confesso que estava super empolgada nas 2 primeiras semanas. Só controlando as calorias e sem fazer nenhum exercício perdi mais de 2 kilos. O problema é que ando meio desanimada ultimamente para inserir os dados. Mas a persistência é a última que morre.

Se você não tem smarphone também dá pra inserir pelo site, é só anotar num caderninho e depois inserir quando tiver acesso à internet. Eu super amei esse aplicativo. E ele é de graça. Super vale à pena.

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